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GAZE AT × 味嚼喃喃

凝視日常之美.咀嚼記憶的味

Food Culture & STORIES 飲食文化與地方走訪

 food Education & FooD TRIVIA 食育&飲食豆知識

 COOKING LAB & EDIBLE STYLE 料理研究房&食飾

 

Books 書籍 & ONLINE COURSE 線上課程

 

FOOD CULTURE, EDIBLE Food styling & recipe
飲食文化/食飾/應用食譜

2022

四季裡的港式湯水圖鑑:從食補身,常民餐桌上的養生湯水良方與飲食故事

作者: 包周

從飲食看文化,港式湯水的原來如此!!帶你輕鬆探討港式湯水文化飲食輕圖鑑

  • 港台文化差異:技巧、風味、飲湯習慣大不同

  • 飲食文化故事&湯水食材輕圖鑑

  • 藥食同源!四季及日常皆適用的食療概念

  • 收錄39道美味港式湯水

2016

設計,在韓食:帶你味訪韓國,多元料理、絕妙配色、擺盤美學一次學會

作者: 包周

韓食,和你想得不一樣!翻轉韓食既定刻板印象。

  • 韓國飲食文化、習慣、韓國特有的餐桌禮儀

  • 分析及探究韓食吸睛原因及擺盤配色的秘密!

  • 收錄60道在家輕鬆做的韓風料理

2015

設計師的餐盤風景:讓所有人瘋狂按讚的食物美照技法大公開

作者: 包周

四步驟完成的美味懶人料理,並從點、線、面、色彩等, 解說擺盤上需要注意的小眉角,讓你輕鬆做出擁有個人特色的餐盤風景。  

目錄
原理大公開,設計也能用在料理上!
美味常備菜,讓你節省時間好上手!
經典家常菜,懶人做法不失敗!
料理隨手拍,分享生活不停歇!
智慧型手機愛用軟體大公開!


RECIPE 食譜書

2017

用廚房道具學做菜:從烹調原理、日常使用到料理嘗試,讓下廚更有效率

作者: Winnie, 彭安安, 王安琪, 包周

不會做菜?你只是不懂善用廚房道具
下廚總是挫折?你只是不熟悉廚房道具
除了食譜,更提昇料理效率的廚房常備書

本書特色
7種廚用小道具、兩大人氣鍋具、3種廚房小家電選購建議、烹調原理、聰明料理法一次說明。

食譜難度能滿足新手、熟手並標註份量,菜色類型豐富多變,中日西式滿足不同口味需求。

2017

10分鐘開飯!活用保鮮盒+瓶罐做即食料理:學會百搭醬、常備菜、調味汁,讓下廚變快變簡單

作者: Winnie、莊雅閔、彭安安、包周、肉桂打噴嚏、新合發猩弟

[ 瓶罐盒料理的優點? ]
Point 1-滿足1-2人的小份量食譜,不怕做多吃不完
Point 2-不繁複的備料,簡單洗切就可以
Point 3-依配方組合,裝入瓶罐盒拌勻打勻或一鍋煮
Point 4-多方應用於蔬菜或主副食,吃法不只一種

瓶罐調味汁
新手最怕調味失誤,跟著料理達人的配方調味,不管是要炒菜、清蒸、燉煮、煮湯…等各種烹調。

2016

一起喝吧!啤酒好朋友:
開胃爆表的快速下酒菜 × 精釀啤酒乾杯小知識

作者: Eason, Ian, Winnie, 包周, 宋培弘

[親切又多變的啤酒食菜色!]
合適下酒的創意菜,從前菜、主食、配菜到湯品。

[釀酒師帶你品飲台灣精釀!]
專業釀酒師-啤酒頭宋培弘Ray將分享精釀工藝的美味!從啤酒文化、製作到品飲、風味多元的精釀啤酒科學與講究,盡興乾杯的啤酒小知識。

PART5 不只在家喝!戶外版啤酒食
讓食材原味變主角,露營或烤肉都能享受的啤酒食。

 

2015

哇!原來製冰盒可以這樣用:
小巧.簡單.美味 封存色香味的方塊創意魔法

作者: 包周、宋怡儂、林家岑、廖千慧、潘瑋翔

本書特色
運用不同材質、形狀、容積的各種製冰盒,演繹創意食譜。步驟簡單零烹飪基礎也能勝任。讓你驚呼:「哇!原來製冰盒可以這樣用!」

2016

裝可愛杯杯百變食譜 - 附 4 色 Flag’s 粉嫩造型杯杯組:

作者: 包周

六道兼具美味和美觀的迷你料理, 搭配 4 色 「裝可愛!粉嫩造型杯杯組」

 

Food styling, DESIGN & recipe ONLINE COURSE
線上課程:食物設計入門課

2019

透過「食物設計」,帶你煮好日常菜餚的入門課

作者: 包周 | 課程平台 Yotta

課程章節
一、觀念與事前準備:食飾前導基礎篇/無添加飲食與食飾/調味品與食飾/飲食文化與食飾

二、食飾刀工:工具篇/新手入門食飾刀工技法

三、色彩篇:色彩對於美味的影響(色彩心理)/用天然食材配色及染色/色彩搭配邏輯/做色彩筆記

四、造型建構:拆解菜是元素/運用課程內的造型技巧來重組菜式/學習按主題改版你自己的菜式

五、日常料理實戰(10+2解鎖 日常菜式改版教學):台式花蘿蔔泡菜/拼接三色蛋/梅菜蒸肉丸/川芎燉蘿蔔/夏南瓜茄子煎/炸紫蘇雞肉餃/咖哩味花椰菜炒飯/蔬食類不怕蔥的蔥香豆腐/煎魚酒釀豆腐味噌湯/蘿蔔紅麴排骨酥湯/台灣風 Finger Food/自製火鍋料